預防老人斑，做好4件事很重要！

很多朋友年紀大了之後，手背和手臂甚至臉部，會慢慢長出一些黑褐色或是黑色的微硬化斑點，一般通稱為“老人斑”，如果一直長出老人斑，會不會有惡化或是炎症病變的風險呢？日常生活能否預防和改善呢？

✅根據流行病學的數據，40歲以上的中老年人就開始會出現老人斑，在亞洲，大于50歲以上中年人群中，有將近80%的人會長出老人斑，算是一種常見的良性皮膚病症，所以，老人斑其實是一種皮膚病.

✅老人阿班的發病原因，與人的年齡的增長有密切關係，但也不是到了一定年齡，就一定會長出老人斑，除了年齡原因之外，其他像是外界環境，遺傳因素，或是陽光中的紫外綫長期照射，或是一些抗癌藥物的影響等，都有可能導致老人斑的産生.

✅臨床上，老人斑被稱為脂漏性角化症，是皮膚的角質所形成細胞增生，從而導致一種良性表皮增生病，多發佈在頭頸部和軀幹，其大小/形狀/數量也因個人狀況而有較大的差异，比較典型的老人斑，多數呈現的為圓形或橢圓形的淡褐色或是黑色，在老人斑的皮表面會有一定程度的的角質化變硬的觸摸感.

老年斑是一種良性的皮膚症狀，通常不會引起不適症狀，或許會影響美觀，但不會影響健康，正常來説是不需要特別進行醫療干預的，其發生惡性病變的機率也小，但需要注意的是，如果短期內大量出現老人斑，或是伴隨破損，潰瘍，發炎且難以愈合等症狀，還是建議及時就醫診察。

✅如何預防改善老人斑，做好4件事很重要

1️⃣補充抗氧化營養素
老年斑的發生，與皮膚的衰老有密切的關係，想要抗氧化/抗衰老，可以多補充維生素C，維生素E等具有抗氧化作用，或是其他的營養素，比如穀維素，多酚類的抗氧化物質等，延緩老人斑出現進程.
此外，通過飲食去攝取各類營養物質是更健康安全的補充方式，想要預防和改善老人斑問題，多吃新鮮果蔬，多吃全穀物食物，多食用健康的植物油，肉類選擇新鮮的魚肉，禽肉等白肉，注意低糖低脂，都是非常健康的飲食方式，值得長期堅持。

2️⃣長期做好防曬

紫外線照射會引起皮膚的慢性損傷，但同時我們也需要紫外線, 紫外線可以合成人體所需要的維生素D. 因此，曬太陽的同時要盡量避免日光直射，同時，我們可以塗抹一些防曬霜來防止紫外線造成損傷，而那些已經有了老年斑的老年朋友，可以隨身携帶遮陽傘，來避免塗抹防曬霜中化學物質對皮膚造成的刺激性. 此外，美信研衣生技特別爲了敏感性肌膚所研發的「水研衣」，除了柔順親膚性與高透氣性，更具有高達99.9% 的UPF防曬，有效阻擋紫外線造成的傷害.

3️⃣沒事多搓一搓手背，適度運動以及與同輩多交流
適度的運動可以提升血液循環，保持健康飲食來提供皮膚的營養供應，來加强身體的新陳代謝，還有與同輩多交流聊天，保持與社會的接觸，也有很好的預防作用，此外，有空就經常的搓一搓手掌手背，或是輕柔的搓一搓臉部皮膚，促進臉部皮膚的血液循環和細胞新陳代謝，來預防和延緩老人斑的發生，當然，搓臉之前記得先洗手哦.

4️⃣避免皮膚再受到額外的刺激｜少抓別扣
有些老年人覺得老人斑不好看，影響美觀，習慣性的用手去摳/捏，甚至抓破形成傷口，這種做法，是不能去除已經存在的老人斑的，反而容易產生傷口導致細菌感染，因爲不恰當的外界刺激，會使發生惡變的機率升高，反而得不償失. 美信研衣生技耗時兩年，自主研發的「水研纖維」，特別採用醫學上更認可的「碘」抑菌，經SGS和全國公證檢驗的測試，針對皮膚上最常見的金黃色葡萄球菌，有99.9%的抗菌效果，同時，水研纖維還具有99.6% 的除臭機能，也可以適度的減少老年人常見的體味.